Точка Ж
Взлеты и падения, стрессы и преодоления — неотъемлемая часть пути. Но явственнее ощущаются в жизни тех, кто решил начать с чистого листа — новая должность, компания, сфера деятельности или страна.
Подкаст "Точка Ж" — это реалити, где мы, коучи Яна Тимченко и Ксения Юрченко, обсуждаем свои дороги в новом, делимся радостями, болями и инструментами, которые помогают нам адаптироваться в изменившейся реальности.
Познакомиться с нами ближе:
Соц.сети Яны — https://www.instagram.com/yana.timchenko?igsh=dG1zZzV0eGhyb2Jw
Соц.сети Ксении — https://www.instagram.com/psy_kseniia?igsh=ZzdreHFuZXJuOTk3
Наш телеграм-канал для ваших вопросов, историй, отзывов — https://t.me/J_tochka
Episodes
20 episodes
Все есть навык. Как достичь поставленных целей.
Снизить градус напряжения, разрешить себе пробы или оплошности и воодушевиться на новые шаги - все это стало возможным после осознания "все есть навык". В эпизоде говорили о способах поддержки и вере в себя.
•
Season 3
•
Episode 1
•
17:43
Итоги года как финал или часть большого пути. Что делать, если нет желания их подводить?
В этом декабре мы не сговариваясь испытали на себе приверженность самурайской философии "нет цели — есть путь". Итоги года рассматривали через эту же призму. Что, если конец года не финал?Важнее результат или процесс?<...
•
Season 2
•
Episode 9
•
24:14
Кризис смыслов и смысл кризисов. Где искать выход?
По-старому уже не работает, а по-новому еще не понимаю как.Что делать, если кажется, что застрял и никто не понимает?В эпизоде вспоминали свой опыт прохождения "кризиса 30", а также поделились, что помогло нам увидеть в нем ценность и з...
•
Season 2
•
Episode 8
•
24:13
(Не)прочные связи. Дружба — как сохранять и обретать в эмиграции
Как пронести дружбу сквозь изменения, километры и часовые пояса? Каковы особенности дружбы взрослых? Как заводить знакомства на новом месте? — ответы на эти и другие вопросы искали в этом эпизоде. Познакомиться с нами ближ...
•
Season 2
•
Episode 7
•
20:29
И в горе, и в радости: чувство любви в адаптационных процессах
Одни ждут спутника, чтобы осмелиться на серьезные перемены и делить все пополам. Другие видят в партнерстве больше сложность и вечный поиск компромисса. Как чувство любви влияет на адаптацию разбирались с гостями Ольгой и Юлией в этом выпуске.
•
Season 2
•
Episode 6
•
29:17
"Сгораю от стыда!": как справиться со сложными чувствами?
Говорим о природе и ценности стыда и вины, послании эти непростых чувств. А еще о том, как помочь себе пережить их.
•
Season 2
•
Episode 5
•
21:36
Страх большой, я — маленький. Или все-таки нет?
В этом эпизоде говорим о страхе, его назначении и даже пользе. А еще о том, как с ним справляемся мы сами.
•
Season 2
•
Episode 3
•
21:48
Гнев: инструкция по применению
Рык дракона, пластилин, куклы Вуду и другие способы проживать гнев бережно к себе и близким
•
Season 2
•
Episode 1
•
20:50
Техника безопасности при полной Ж — выстраиваем островок спокойствия в хаосе
•
Season 1
•
Episode 9
•
20:40
Надо что-то делать! Определяем что именно и как не сойти с пути, пока не достигнуты первые результаты
•
Season 1
•
Episode 8
•
27:02
Внутри самозванца: как перестать с ним бороться и стать своим главным фанатом
•
Season 1
•
Episode 7
•
26:00
Биг босс, защитник, регулировщик, катализатор — все это о страхе. Учимся договариваться и идти в одном направлении.
•
Season 1
•
Episode 5
•
18:57
От кризиса идентичности до влюблённости в себя: потерять, чтобы снова найти!
•
Season 1
•
Episode 4
•
22:23
Бережное планирование - прихоть или необходимость?
Размышляем есть ли место бережности в планировании и как прийти к целям, не выгорев по пути.
•
Season 1
•
Episode 3
•
26:31
